作成：静岡大学教育学部小林朋子研究室 2020年3月
“レジりん”というキャラクターがレジリエンス（心の回復力）について解説している資料。まず、レジリエンスを高めるための以下の4つのポイントを解説しています。
① つながりを大事にしよう
② 規則正しい生活をしよう
③ ゲームやスマホを使う時間をきちんと決めて、それを守ろう
④ リラックスできることをやろう
そして、リラクゼーションと組み合わせたセルフケアの書き込み式のワークを提供しています。
公開資料 ｜ 静岡大学教育学部 小林朋子研究室
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