作成:小林朋子(静岡大学教育学部)他 2010年2月(第7刷2016年4月)
災害によるストレスについての反応について解説し、それへの対応方法も紹介しています。そして、最後にセルフケアの一つとしてリラックス呼吸法や肩のリラックス法、上半身のリラックス法を紹介しています。
カラーのイラストがふんだんに使われていて、読みやすくなっています。
点字版、中国版、英語版、ポルトガル語版も利用できます。
公開資料 | 静岡大学教育学部 小林朋子研究室
ページやや上部「心のケアに関する資料」の項目に掲載されています。